标识

快速午餐盒小吃和侧面

这里列出的成分是各种午餐盒小吃的想法。带有许多选择的小份量适合孩子,因为品种是健康饮食的关键。为您的孩子提供很多选择并不难或耗时;许多午餐食品都可以大量准备。每天早晨,只需在小容器中填充成分清单中列出的一些不同食物即可。


  • 干果
  • 苹果和胡萝卜
  • 苹果酱(不添加糖)
  • 芹菜棒
  • 奶油乳酪
  • 甜豆
  • 酸奶(或冰沙)
  • 牧场调味料
  • 午餐肉
  • 芦笋,煮熟
  • 水煮蛋
  • 奶酪,立方或弦奶酪
  • 花生酱或葵花籽黄油
  • 白豆蘸酱或鹰嘴豆泥
  • 迷你皮塔饼面包
  • 全谷物饼干或椒盐脆饼
  • 越野混合(自制;见下文)
  • 葡萄干
  • 方向

    1. 为孩子的学校午餐盒使用以下任何健康的零食想法,并为您的孩子提供自己的帮助!
    2. 切成干燥或新鲜水果的切割碎片,或一块整个水果
    3. 芹菜棒,里面装满了奶油奶酪和葡萄干,或白豆蘸酱
    4. 糖豆豌豆和一个小容器的牧场调味料用于蘸酱
    5. 午餐肉卷,中间用奶油奶酪和芦笋卷,与牙签搭配在一起
    6. 硬煮鸡蛋
    7. 奶酪立方体或弦奶酪棒
    8. 花生酱(或葵花籽黄油)和苹果片或饼干
    9. 白豆蘸酱或鹰嘴豆带胡萝卜和迷你皮塔饼面包
    10. 全谷物饼干或椒盐脆饼
    11. 由谷物,坚果和干果制成的越野混合物(或参见我们的步道混合食谱)

    发表评论

    您正在评论作为客人。以下可选登录。

    广告
    广告

    您是否允许您的孩子在做作业之前看电视或在计算机上玩?

    是 - 31.6%
    有时-25.4%
    否-37.4%

    总投票:4919
    该民意调查的投票已结束:2016年6月25日